Banány

Banány jsou nejen chutné, ale hlavně velmi zdravé a u nás patří mezi nejoblíbenější cizokrajné ovoce. Jsou cenným zdrojem vitamínů A1, B6, B12 a C, obsahují mimo jiné draslík, hořčík, vápník, vlákninu, železo a fosfor a díky obsahu přírodních cukrů poskytují okamžitý a trvanlivý přísun energie a zasytí. Kladně ovlivňují trávení, zdraví srdce a hubnutí.

Použití

Banány jsou v syrovém stavu ke konzumaci nejvhodnější. Jsou nejenom výživné a přitom nízkokalorické, ale také ideální pro rychlé doplnění energie. Banány jsou vhodnou složkou ovocných salátů, moučníků a dezertů.